Blogul de tip fashion este deschis, gestionat si intretinut adesea de doamne si domnisoare. In special fetele tinere care adora sa se imbrace dupa ultima moda.

Insa nu este suficient sa stie sa se imbrace si sa combine anumite tinute sau piese vestimentare, ci trebuie sa stie sa le si prezinte, sa aiba talent la scris, sa stie sa surprinda tinutele in fotografii reusite si nu in ultimul rand, sa culeaga informatiile din surse de incredere.

Tendintele in moda sunt in continua schimbare de aceea moda de anul trecut nu mai este valabila si anul acesta iar bloggeritele de fashion stiu ca trebuie sa se adapteze conditiilor actuale.

Asadar, de unde isi pot culege creatoarele blogurilor de fashion informatiile si cat de importante sunt sursele? Pentru cele mai norocoase, care pot participa la prezentari de moda, cu siguranta acestea reprezinta cele mai importante si de incredere surse pentru blogul de fashion.

Tot acolo pot face fotografii si le pot incarca apoi pe blog. Atentia acordata fiecarei tinute prezentate si descrierea facuta de prezentatoare trebuie sa se regaseasca in articolele postate.

O alta sursa de incredere pentru blogul de fashion o reprezinta site-urile de specialitate, mari, preferabil din strainatate, care prezinta noile tendinte ale anotimpului ce urmeaza cu lux de amanunte.

Inainte de a posta ceva pe blog, scriitorul sau scriitoarea trebuie sa se asigure ca informatiile pe care le detine sunt corecte si ca a inteles exact notiunile prezentate pe un alt site mai mare, mai ales daca a trebuit sa le si traduca.

Conturile de socializare ale marilor creatori de moda, atat din tara cat si din strainatate reprezinta un alt punct de reper pentru cei care isi deschid un blog de fashion si au nevoie de o sursa de inspiratie de incredere.

La inceput, este bine ca pe blog sa nu se posteze articole de genul cele mai bine si cele mai prost imbracate vedete, ci mai degraba stilul news sau must-have pentru sezonul ce se apropie. Barfele nu plac nimanui, mai ales daca bloggerul sau bloggerita este la inceput de drum si nu prezinta suficienta incredere nimanui.

Organismul este alcatuit in proportie de peste 70% din apa ceea ce inseamna ca oamenii trebuie sa consume cat mai multa apa pentru a se hidrata si pentru a-si reface ‚’stocul’’ in momentul efectuarii unor exercitii fizice intense.

Apa ajuta si la mentinerea unei diete echilibrate, dar ajuta si la pierderea unui numar destul de mare de kilograme atunci cand este consumata intr-un mod cat mai eficient. In general, nutritionistii si medicii specialisti recomanda un minim de 1.5 l de apa in fiecare zi.

In timpul verii insa atunci cand temperaturile de afara tind sa creasca excesiv de mult, cantitatea se poate mari fara nici cea mai mica problema, fara sa existe vreun efect negativ.

Apa nu are calorii asa ca ajuta organismul sa piarda kilogramele acumulate. Consumul unei cantitati ridicate de apa inainte de masa prelungeste senzatia de satietate ceea ce inseamna ca organismul va avea nevoie de mult mai putine alimente. Nu se recomanda insa consumul lichidelor inainte de culcare pentru ca exista riscul trezirilor dese care pot perturba un somn linistit si odihnitor.

Este mai mult decat evident faptul ca apa poate fi consumata oricand si oriunde fara sa existe nici cea mai mica restrictie. Din contra, apa aduce o multime de beneficii intregului organism, ajuta la mentinerea unui ten stralucitor si regleaza tranzitul intestinal.

Persoanele care se confrunta cu o constipatie indelungata trebuie sa mareasca numarul de pahare de apa consumate in fiecare zi pentru a se bucura de o tranzit normal.

Probabil una dintre metodele cu cel mai mare randament atunci cand vine vorba de productivitatea angajatilor tai este organizarea activitatilor dupa competentele fiecaruia.

Am intalnit de-a lungul timpului o multime de angajati care se plangeau de sarcinile primite de la sefii lor, sarcini care nu tineau de skillurile pe care le-au prezentat in CV, cat si angajatori carora productivitatea echipei nu le aducea suficienta satisfactie din motive necunoscute pentru acestia.

Daca din petrecutul timpului la birou cu acestia inca nu ti-ai dat seama de punctele forte si punctele slabe ale fiecaruia dintre angajatii tai atunci o metoda care va da roade este apelarea la niste cursuri care vor scoate la iveala priceperea fiecaruia.

Programele de team building sunt de asemenea foarte eficiente. Din acest motiv asezat la un loc cateva dintre avantajele unui astfel de program:

• Imbunatateste abilitatile de comunicare – Ai printre angajati si cateva persoane mai timide si tacute ce prefera sa isi rezolve sarcinile in tihna, fara sa comunice prea mult cu ceilalti colegi? Acest lucru poate fi un dezavantaj in proiectele in care sunt implicate mai multe persoane. O problema de genul asta poate fi rezolvata prin training specializat.

• Sporeste creativitatea – Programe de training precum ”Tara Soarelui Rasare”, ”Calatorie in Evul Mediu” sau ”Podul catre viitor” vor antrena creativitatea tuturor angajatilor. Acestia vor beneficia de noi experiente ce le pun la incercare abilitatile!

• Identificarea punctelor forte – Inca nu esti lamurit daca Ionel se pricepe mai bine la lucru in echipa si comunicarea cu ceilalti sau daca skillurile sale il ajuta sa dea mai mult randament atunci cand isi lasa singur creativitatea sa zburde asupra unui proiect? Cateva ”joculete” te vor lamuri cu privire la situatia acestuia.

• Trainingul motiveaza angajatii – Atunci cand un angajat constata ca pentru seful sau bunastarea si antrenarea constanta a intregii echipe reprezinta o prioritate, cel mai probabil acesta se va simti motivat sa-si cladeasca o cariera de succes in companie.

Acum câteva luni, după ce m-a certat doctorul că mă îndrept spre pierzanie dacă mai continui cu stilul ăsta de viață haotic, am decis că trebuie să fac o schimbare (sau mai multe) și să îi zic bun venit sănătății și adio nopților nedormite, mâncărurilor nesănătoase și pe ici pe colo alcoolului. :))

Printre multele schimbări pe care le-am făcut în legătură cu stilul meu de viață, mai exact trecerea la un program regulat de somn (regulat, nu altfel :)) ), excluderea din alimentație a grăsimilor în exces, a prăjelilor și a sucurilor și începerea unui program bine structurat de antrenament, am început să beau și multă apă fiindcă nu prea excelam la capitolul ăsta până să mă anunțe medicul că nu e ceva în ordine în organismul meu din cauza asta. Să vă zic și schimbările în bine pe care le-am observat de când am început să beau câte 3-4-5 litrii de apă în fiecare zi:

Sunt mai odihnit – Apa pentru mine are efect asemănător cu cafeaua și ciocolata, doar că apa nu te forțează la fel ca celelalte să te storci de energie ci îți dă energie de care într-adevăr ai nevoie.

Nu mai am diverse dureri – Cred că tuturor ni se întâmplă să ne mai doară câte ceva din când în când, ba stomacul, ba fierea, splina sau mai știu eu ce treburi. De când am început însă să beau multă apă nu mi s-a mai întâmplat să am dureri d-astea venite din senin.

Gândesc mai ”limpede” – Chiar dacă sună ciudat, altă expresie n-am găsit la ora asta. Simt că mintea mea e mai odihnită și creierul se pune în mișcare mai ușor și mai bine, de aici am dedus că apa e factorul declanșator.

Vă recomand și vouă, dacă nu faceți asta deja, să începeți să consumați 3-4 litrii de apă pe zi și pot face pariu cu voi că o să vedeți schimbări în bine în organismul vostru.

În trecut eram un om foarte milostiv și săritor care ar fi ajutat pe oricine aflat, aparent, la nevoie fără să studiez puțin dacă într-adevăr depinde de ajutorul meu. Mai rău a fost faptul că am fost luat de prost de multe ori și continuam să-i ajut pe aceiași oameni care-mi spuneau că n-au bani să-și cumpere mâncare însă din ceea ce le dădeam eu se duceau în baruri.

Atunci am ajuns la concluzia că e ok să fii un om bun însă nu cu toată lumea. A fi bun nu înseamnă ca dacă tu ai o casă unde să dormi iar niște săraci vin și-ți spun să le dai casa ta tu chiar trebuie să faci asta și să dormi tu în stradă lăsându-i pe ei în casă.

În cele mai multe cazuri, cei care ajung să se afle la nevoie (de obicei de bani) și-au făcut-o cu mâna lor și-și merită soartă. Serios vorbind, cunosc oameni care se plâng mereu la mine că nu au bani să-și cumpere mâncare și să plătească facturile însă fumează zilnic un pachet de țigări, beau câteva beri și mănâncă pe terase unde mâncarea-i de 3 ori mai scumpă decât în super-marketuri. Și asta în timp ce restul familiei stă acasă, în sărăcie.

Luând exemplu și urmărind cu atenție la ceea ce fac cei din jurul meu am învățat să mă gândesc de două ori înainte să cumpăr ceva și să nu-mi cheltui banii decât dacă într-adevăr am nevoie de lucrul respectiv, gândindu-mă la faptul că așa au ajuns în impas și cei care la un moment dat aveau mai mult decât am eu acum. Acum când intru într-un magazin știu deja de acasă ce vreau să cumpăr și nu ies de acolo cu alte zece produse pe care le-am luat doar pentru că le-am văzut la reducere.

Voi ați observat ca la noi lucrurile bune ajung cel mai târziu? Chiar foarte târziu aș putea spune. Nu degeaba apar pe tot internetul poze cu mesajul ”Bine ați venit în România. Dați-vă ceasurile înapoi cu 50 de ani.” Acest aspect se regăsește mai în toate domeniile însă voi încerca în acest articol să pun mai mult accent pe sistemul de învățământ care deși e plin de hibe se spune că reprezintă și consolidează viitorul copiilor noștrii.

Noi și alte câteva țări cam la fel de nedezvoltate de prin preajma noastră am rămas la clasicul și învechitul sistem de învățământ cu lecții plictisitoare, orare făcute prost, materie structurată la fel de prost, școli puține, murdare și fără tehnologia necesară și nu în ultimul rând foarte, foarte mulți profesori care sunt paraleli cu propria meserie și cu felul în care ar trebui ei să se comporte cu elevii pe care (cică) îi învață cum să aibă succes în viață.

În țări precum Suedia, Finlanda și altele deja s-a ajuns la un sistem de învățământ capabil să lanseze cu adevărat oameni pregătiți de viață. Dacă un copil vrea să devină it-st atunci va fi inclus în orarul special copiilor cu această pasiune și nu va mai fi nevoit să facă în exces ore care-i displac și de care nu are nevoie.

La fel ca în multe țări mai civilizate copiii au dreptul să respingă o mare parte din materii dacă nu sunt de acord cu ele, nu le plac și cred că nu o să-i ajute cu nimic în încercarea lor de a se dezvolta pe plan profesional și spiritual. La noi în schimb fiecare elev trebuie să învețe majoritatea rahaturilor care se predau chiar dacă ele n-au nicio legătură cu ceea ce vrea să facă respectivul copil pe viitor.

În concluzie, oare când vom ajunge și noi să ne putem mândri cu sistemul de învățământ? Cel mai probabil atunci când o să fie prea târziu și România o să dispară de pe hartă.

Vă mai amintiți cum părinții ne obligau să ne spălăm pe dinți? Eu unul nu, nu am prea făcut-o până nu mi-au apărut cei definitivi. Nu vedeam rostul, nu înțelegeam prea multe în acea perioadă, toți dinții îmi erau stricați de la dulciuri.

Este foarte important să folosim o pastă bună de dinți, chiar dacă e mai scumpă. Deși nu știm care pastă e cu adevărat bună, nu vedem decât reclamele, putem să ne facem o idee că o firmă mare e mai de încredere decât una de care nu a auzit nimeni. Acum ceva vreme am văzut la televizor un reportaj legat de pastele de dinți ieftine, care nu sunt indicate și au creat probleme. În ciuda acestora, acele paste se mai vând, au prețul în jur de un leu.

Cineva le folosește, nu știu cine, dar rău face, altfel nu s-ar mai vinde. Rafturile sunt pline de ele. Sunt așezate și la vedere, iar o pastă Colgate când caut, trebuie să mă uit în cinci locuri ca să o găsesc. Eu folosesc deobicei gel, se înmoaie mai repede decât pasta și e mai mentolată. Nu mai folosesc pastă de nici un fel, gel sunt pentru toate, albire, mentol, gingii, chiar și simple.

Este necesar să alegem bine pasta de dinți, dinții o dată îi avem, trebuie îngrijiți să ne țină până la adânci bătrâneți. Nu am dinții foarte albi, dar nici nu folosesc paste de albit. Stomatologul mi-a spus că așa e culoarea lor, iar cei tari, nu se prea pot albi. Albire în nici un caz nu fac. Eh, ajunge despre mine. Fiecare are problemele sale, partea comună a tuturor este că trebuie să avem grijă cu ei, să ne spălăm de 2-3 ori pe zi și să mergem regulat la dentist. Pasta de dinți ar trebui și ea schimbată periodic.

Zâmbetul este ceea ce ne face să arătăm bine. Chiar și o față plouată poate arăta extraordinar dacă zâmbește. E ceva mai bun dăcât orice machiaj, îl depășește fără probleme. Asta nu înțeleg oamenii, decât să te faci ca un papagal pe față, mai bine faci o față senină și atragi toate privirile, ba chiar și gelozie.

În momentele când te simți doborât și nu mai poți să faci nimic, nu mai vezi rostul, nu mai merge nimic, un zâmbet al unui prieten, sau prietene, poate să ne redea speranța. E cam greu să explic o asemenea situație, dar sigur vi s-a întâmplat tuturor. Cel mai bine s-ar putea înțelege când vine doctorul la tine, după o operație sau cu niște rezultate, zâmbind, parcă ți s-au luat toate greutățile de pe inimă și aștepți veștile bune. După emoții, griji și multe așteptări, rezultatele bune apar după un zâmbet.

Se spune că persoanele mai puțin deștepte sunt mai fericite, mai zâmbărețe, e chiar adevărat. Nu își fac atâtea griji și e bine să avem pe cineva așa lângă noi. Ne mai calmează, le vedem cât sunt de sigure pe ele, prindem curaj. Deși eu sunt o persoană ceva mai glumeață, când ajung acasă parcă îmi dau lacrimile, sunt aproape depresiv, totul e o aparență, dar când văd că îmi zâmbește cineva, parcă se mai luminează ziua, chiar dacă e un copilaș pe stradă, la care mă strâmb și începe să râdă. Ohh, abia aștept să am și eu copii, să mă joc din nou cu LEGO.

Zâmbetul e cel mai frumos gest pe care o persoană îl poate face, chiar și dacă e fals, tot fac situația mai plăcută. Unele locuri de muncă cer asemenea comportamente, să zâmbești orice ar fi, parcă calmează orice om, îl fac mai puțin irascibil, dacă a venit cu o problemă.

Diferențele dintre generații se observă foarte bine. Dacă acum vreo zece ani, copii stăteau în fața blocului și jucau șotron sau o miuță, astăzi tot mai puține trotuare sunt desenate cu cretă de către copii deoarece aceștia preferă să stea acasă, în fața unui ecran de 17 inch și să joace Candy Crush.

Nu judec această schimbare deoarece este ceva firesc ca lumea să se tot schimbe. Totuși insist să ofer câteva sfaturi generației Facebook deoarece de multe ori văd persoane cum se fac de râs pe rețelele de socializare.

În primul rând cred că nu ar mai trebui oferite atât de multe detalii confidențiale. Văd cum o mulțime de persoane postează tot felul de date care mai de care mai importante începând cu numărul de telefon și terminând chiar cu adresa.

Acestea nu ar trebui oferite pur și simplu deoarece niciodată nu știi când se trezește un prieten de pe Facebook supărat că nu i-ai dat like la poze să-ți facă o vizită surpriză și să îți ceară socoteli. De asemenea nici telefoanele date noaptea târziu cu număr privat nu sunt prea plăcute, mai ales atunci când la celălalt capăt de linie este cineva care te înjură.

Un alt aspect pe care nu aș mai dori să îl văd pe rețelele de socializare sunt miile de poze, multe dintre ele fiind mai puțin potrivite pentru o rețea publică. Într-adevăr, toți oamenii sunt frumoși și sexy însă nu este prea ok să pui tot felul de poze indecente pe Facebook mai ales pentru faptul că nu știi niciodată cine le vede și unde se poate ajunge.

Nu ar trebui să uitați de faptul că Facebook este o rețea de socializare publică și astfel toți prietenii au acces la pozele tale și astfel nu ar fi prea ok să le găseşti pe cine știe ce site-uri, nu ?

Așadar, cred că ar trebui să ne gândim de două ori înainte de a posta ceva pe rețelele de socializare, nu de alta dar ar putea să ne pară rău cândva.

Nu mă număram până acum ceva timp printre persoanele care să meargă regulat la sală și care să aibă foarte mare grijă la somn, alimentație și mod de viață în general.Toate aceste lucruri au luat sfârșit în momentul în care am observat că începusem să mă îngraș necontrolat, să fiu din ce în ce mai obosit iar durerile de cap să fie la ordinea zilei.

Atunci mi-am dat seama că ceva nu e în regulă și trebuie să-mi schimb radical programul, sau cel puțin cât să dau jos burta iar viață mea să devină semnificativ mai bună.După ce am început să merg de 5-6 ori pe săptămână la sală, să nu mai mănânc de la fast food, să dorm mai mult și să întroduc în alimentația mea de zi cu zi cât mai multe fructe viața mea deja începuse să ia o altă turnură, spre mai bine.

Într-un timp nu foarte lung am reușit să dau jos cu brio kilogramele în plus pe care le acumulasem foarte ușor în timpul în care am dus o viață foarte dezordonată.

Când am început să merg pentru prima oară la sală tot ceea ce aveam de gând era să dau jos ”burta”, sau mai bine zis grăsimea de pe ea, și să mănânc pentru o perioadă cât mai sănătos cu putință pentru a echilibra cât de cât treburile prin organismul meu.

Cu timpul, mergând tot mai des la sală am început să mă ”indragostesc”, practic, de mersul regulat la sală. După ce am scăpat de stratul adipos prin intermediul antrenamentelor de cardio dar și al celor de masă musculară deja începusem să-mi doresc mai mult de la aspectul corpului meu continuând să merg 5 zile pe săptămână la sală.

Așadar, astfel am putut să testez pe pielea mea, la propriu, faptul că sportul înseamnă sănătate și cu ajutorul unui program bun de alimentație și sport viață mea a devenit mult mai bună.